Training en Coaching met Ilse Mulder-Bakker

Het jaar 2000 is een ommekeer in mijn leven, als ik besluit de droom van mijn man te volgen om te vertrekken naar de Franse Alpen om daar een 4-sterrencamping te beginnen. In de zomers werken we hard, maar de winters zijn stil. Ik besluit weer te gaan studeren aan de Franse Universiteit in Marseille. Na vier jaar studie rond ik de bachelor Ontwikkelingspsychologie af (in Frankrijk de Licence 3). Daarnaast vul ik mijn dagen met veel sporten. De Franse Alpen bieden mij een prachtige 'tuin"om te skiën, hard te lopen en te fietsen. De afgelopen jaren loop ik diverse marathons en triatlons.Gesterkt door mijn theoretische kennis en mijn persoonlijke ervaring ben ik overtuigd dat de combinatie van sporten, cognitieve training, yoga en meditatie een ideale mix is voor elke vorm van stress gerelateerde aandoeningen. Een Burn-out, depressie of verwerking van een groot verlies zorgt voor stresshormonen in het lijf. Een verhelderend coachgesprek kan tot verrassende inzichten leiden. Meditatie en yoga zijn de perfecte vormen voor mentale training en het (weer) in contact komen met je lijf. Door veel te sporten kanaliseer je de stress en voer je de stresshormonen af. Bovendien is het karaktervormend om (sportieve) doelen te stellen die nèt iets grensverleggend zijn. De beloning van het behaalde resultaat geeft zelfvertrouwen en een positieve kijk op het leven.